ATHLIVO

Le dossier scientifique et le texte des infographies sont en anglais. La navigation est adaptée ; la traduction complète reste à préparer.

EXEMPLES DE POSTS VISUELS

La recherche.
En images.

Deux séries transforment des questions d’entraînement en infographies concises. Les images sont en anglais ; sources et limites figurent à côté.

Le fondateur a validé le texte dans son ensemble. La vérification scientifique et visuelle finale reste à faire.

FORCE / 3 IMAGES

Chaque série doit-elle aller jusqu’à l’échec ?

Une revue n’a pas trouvé d’avantage clair pour l’hypertrophie en allant jusqu’à l’échec musculaire momentané plutôt qu’en s’arrêtant avant.

01
Infographic cover asking whether every set must reach failure
01 / Question
Infographic explaining that a 15-study review found no clear hypertrophy advantage
02 / Evidence
Infographic stating two interpretation limits of the failure review
03 / Limits
Source scientifique

Refalo et al. · systematic review and meta-analysis. Une interprétation pédagogique simplifiée, pas une prescription individuelle.

FRÉQUENCE / 3 IMAGES

Plus de jours, plus de muscle ?

Comparez d’abord le volume hebdomadaire avant d’attribuer un changement au nombre de jours d’entraînement.

02
Infographic asking whether more training days means more muscle
01 / Question
Conceptual diagram showing equal weekly work distributed over two or four days; not study data
02 / Illustration
Infographic summarizing a 25-study volume-matched frequency review and its limits
03 / Evidence
Source scientifique

Schoenfeld, Grgic & Krieger · 2019 review. Le schéma est conceptuel, pas une donnée d’étude. Le résultat porte sur la croissance musculaire, pas tous les critères de performance.

Graphiques originaux du studio · production assistée par IA · texte des images en anglaisLire tous les exemples et les notes de sources ↗
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